เอาใจคอกาแฟคนรักสุขภาพ

“กาแฟ” เครื่องดื่มหอมกรุ่น ทรงเสน่ห์ ที่ใครๆก็หลงรัก อันที่จริงแล้วกาแฟมีคุณประโยชน์หลายอย่างนับว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพเลยทีเดียว แต่กาแฟอาจนำไปสู่ความอ้วนโดยไม่รู้ตัว หากดื่มอย่างไม่ระวัง เพราะส่วนผสมอื่นๆ ในกาแฟ เช่น ครีม นม และน้ำตาล ในปริมาณที่มากเกินไปอาจนำมาสู่สุขภาพที่ไม่ดี

โพสต์นี้มีสูตรกาแฟ Healthy ดื่มแล้วได้สุขภาพไม่อ้วน ทั้ง 6 สูตรมาบอกต่อกัน

1. Americano No Sugar

กาแฟดำเพียวๆ ไม่ใส่น้ำตาล เพียงแค่กาแฟกับน้ำอุ่น หรือจะใส่น้ำแข็งเป็นกาแฟเย็น ก็จะได้เครื่องดื่มสายคลีนมาช่วยเติมคาเฟอีนให้ร่างกายในยามเช้าและระหว่างวันได้แล้ว

2. Iced Latte Almond Milk

กาแฟดำ กับ นมอัลมอนด์ อาจเพิ่มเติมน้ำผึ้งไปเล็กน้อยถ้าชอบรสหวาน การเลือกใช้นมอัลมอนด์แทนนมสดให้กลิ่นที่หอมละมุนไปอีกแบบทั้งยังให้ประโยชน์ที่มากกว่า มีโปรตีนและวิตามินสูง รวมทั้งให้ไขมันที่น้อยกว่านมสด สามารถดื่มได้อย่างสบายใจไม่ต้องกลัวอ้วน

3. Orange Coffee

กาแฟดำ กับ น้ำส้ม เติมคาเฟอีนและเพิ่มความจี๊ดจ๊าด สดชื่นด้วยกาแฟดำขมอมเปรี้ยวผสมกับรสเปรี้ยวแอบหวานของส้มได้อย่างลงตัว ยิ่งเข้ากันได้ดีกับกาแฟคั่วอ่อนถึงคั่วกลาง โดนใจคอกาแฟสายฟรุ๊ตตี้

4.Coconut Coffee

กาแฟดำ กับ น้ำมะพร้าว เพิ่มความสดชื่นระหว่างวันด้วยความหวานชื่นใจของมะพร้าวกับช็อตกาแฟเข้มๆ ใส่น้ำแข็งลงไปด้วย สำหรับเมนูนี้ เลือกใช้น้ำมะพร้าวสดจากลูกจะดีกว่า เพราะไม่ผสมน้ำตาลเหมือนน้ำมะพร้าวกล่องหรือขวด ได้รสชาติอร่อยจากธรรมชาติแท้ๆ

5. Coffee Honey Lemon

กาแฟดำ กับ น้ำผึ้งมะนาว กาแฟที่ให้รสชาติหวานขมอมเปรี้ยวกลมกล่อม ลงตัวสูตรกาแฟที่ชงดื่มเองได้ง่ายๆ ได้รสชาติที่สดชื่นกลมกล่อมหอมกาแฟ ถ้าหากใครอยากเพิ่มระดับความสดชื่นก็สามารถใส่โซดาลงไปด้วยได้ตามชอบ

6. Dalgona Coffee

กาแฟฟอง เครื่องดื่มยอดฮิตจากเกาหลีก็สามารถชงแบบคลีนได้เหมือนกัน เพียงแค่เปลี่ยนน้ำตาลในกาแฟและนมที่ใช้ โดยวิธีทำกาแฟฟองสายคลีนง่ายๆ ด้วยส่วนผสม : กาแฟผง + น้ำตาลอ้อย + น้ำร้อน ตีฟูจนขึ้นฟอง เทลงบนนมอัลมอนด์ ก็จะได้กาแฟฟองน่าตาน่าทาน รสชาติอร่อย แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย